विद्यार्थियों को योग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया

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श्रीनगर गढ़वाल : गढ़वाल विश्वविद्यालय के प्राकृतिक चिकित्सा एवं योग विभाग के विद्यार्थियों द्वारा मार्शल पब्लिक स्कूल श्रीनगर में चार दिवसीय योग शिविर का सफलता पूर्वक आयोजन किया गया। शिविर का उद्देश्य विद्यालय के बच्चों को योग के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और शैक्षणिक लाभ प्रदान करना था। शिविर में एमए. योग द्वितीय सेमेस्टर के प्रशिक्षित युवाओं ने विद्यालय के छात्रों को योग के गुर सिखाए। योग विभाग के सोम गैरोला, अभय बिष्ट, सौरभ भंडारी और मुकेश चौहान ने बच्चों को योग के विविध आसनों और प्राणायामों का अभ्यास कराया। प्रमुख योगासनों में ताड़ासन, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन, मार्जरीआसन, बालासन और उष्ट्रासन शामिल थे। प्रशिक्षकों ने इन आसनों के शारीरिक लाभों के साथ-साथ उनके मानसिक संतुलन और एकाग्रता बढ़ाने के गुणों पर भी प्रकाश डाला। सौरभ भंडारी ने बताया कि इसके अतिरिक्त, बच्चों को शीतली, शीतकारी और अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास कराया गया, जो गर्मियों में शरीर को शीतल बनाए रखने और मन को शांत करने में सहायक होते हैं। विद्यालय के संस्थापक जलेश सबरवाल ने शिविर की सराहना करते हुए कहा कि आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में बच्चों का मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखना अत्यंत आवश्यक है। योग उनके सर्वांगीण विकास का प्रभावशाली माध्यम है। उन्होंने ऐसे आयोजनों को नियमित रूप से कराने पर बल दिया। शिविर के अंतिम दिन विद्यार्थियों को योग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की प्रेरणा दी गई। (एजेंसी)

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