पहाड़ों की रानी मसूरी में किया लोगों ने योगाभ्यास

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मसूरी। घर से करें योग रहें निरोग की थीम पर पहाड़ों की रानी मसूरी में भी शहर के विभिन्न स्थानों पर स्थानीय लोगों ने अपने घरों व मोहल्लों में योगाभ्यास किया। वहीं इस मौके पर सोशल डिस्टेंस का अनुपालन करते हुए योगा करने से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ के बारे मे भी अवगत कराया गया।इसी क्रम में जाफर हाल में योगाचार्य लक्ष्मी उनियाल ने अपने परिवार व स्वजनों के साथ योगाभ्यास किया। इस बारे में जानकारी देते हुए लक्ष्मी उनियाल ने बताया कि छठवें योग दिवस के अवसर पर देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के आह्वान पर इस बार की थीम घर से करे योग रहे निरोग के तहत अपने स्वजनों को योगा के बारे में जानकारी दी गई। उन्होंने बताया कि योग मानव जीवन को स्वस्थ ही नहीं रखता बल्कि मानव शरीर में संपूर्ण ऊर्जा को भी बनाए रखता है,वहीं योग प्राचीन पंरपरा के साथ साथ आध्यात्मिक अनुशासन भी है। वहीं योग करने वाली छात्रा अवनिका नवानी ने बताया कि वे स्वस्थ रहने के लिए हर दिन एक घंटे योग करती हैं,इससे शरीर में उर्जा का संचार होता है व कई रोग दूर हो जाते हैँ। उन्होंने कहा योगा कोरोना महामारी से होने वाली सांस की परेशानी में भी कारगर है। विश्व योग दिवस पर इस बार शहर में कोई सार्वजनिक कार्यक्रम नहीं हो पाये लेकिन बावजूद इसके लोगों ने अपने घरों में योगाभ्यास कर स्वास्थ्य लाभ लिया। इस मौके पर योगाचार्य लक्ष्मी उनियाल ने कहा कि ये छठवां योग दिवस है जिसे देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने वर्ष 2015 में 21 जून से शुरू किया था क्यों कि आज का दिन सबसे बड़ा दिन होता है इस लिए इस दिन को चुना गया। उन्होंने कहा कि योग भगाये रोग, इस कोरोना काल में योग व प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण है। उन्होनें कहा कि कोरोना रोग में सांस लेने में परेशानी होती है अगर लोग प्रात: आधा घंटा योग आसन करें तो करें तो इससे शरीर स्वस्थ बनता है व प्राणायाम से सांसों का विस्तार व मजबूती मिलती है। हृदय अच्छी तरह कार्य करने लगता है यह हमारी इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। जिससे कोरोना संक्रमण सहित अन्य बीमारियों से निजात मिल सकती है। उन्होंने आहवान किया कि लोग अपने घरों में सुरक्षित रहे, सोशल डिस्टेंस रखें व बाहर निकलने पर मास्क पहनें व योग, प्राणायाम नियमित रूप से करें।

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